小雨林
靜默冥想與陰瑜珈靜修營
Tranquil Silent Meditation & Yin Yoga Retreat
2025.10.24⎯10.25
一段暫時離開日常的旅程
完整體驗心的澄明・身的滋養・靈的安定
在這兩天的靜默與寧靜中，心智將得以澄清。旅行者、道路與目的地在寧靜中交融，隨之消逝，然後以生命的整體呈現方式重新顯現……這是一次放慢腳步的旅程，讓您沉浸於當下，關注一切出現的事物。透過禪修與陰瑜珈，您將找到與自我、他人及世界之間的深層聯結。誠摯邀請您加入我們，沉浸在小雨林中的靜默禪修與陰瑜珈靜修營，體驗這份心靈的安寧。不需要任何經驗——只需帶著開放的心、好奇的思維和舒適的衣物，安心投入。
時間：2025.10 .24 (Fri)－ 2025.10.25 (Sat)
地點：宜蘭礁溪小雨林*地址會在報名確認後公佈
公共運輸 ：搭火車至宜蘭【礁溪火車站】者，可提前預約小雨林接駁專車。
自行開車：小雨林提供免費停車場。
為什麼您不能錯過
靜默修行× 深度內觀
透過 靜心冥想、行走禪修與陰瑜珈，參與者將遠離日常喧囂，專注於當下。靜默守則（Noble Silence）引導學員回到內心，培養清明的覺知與自我覺察。
五元素能量晚餐 × 沈浸式感官體驗
結合 土、風、水、火、空 五大自然元素設計的能量餐點，在靜默中以五感細細品味。這不只是一頓晚餐，更是一場「吃的瑜珈練習」，將修行延伸到生活的每一口。
小雨林自然療癒 × 溫泉洗滌身心
行走冥想於五峰旗瀑布，住宿在 小雨林靜謐空間，並以礁溪天然溫泉與夜間音療浴釋放壓力。自然、聲音與水元素交融，帶來全方位身心靈療癒。
行程
Day 1- 抵達・安定心神 Arrival & Grounding
10:30｜行走冥想 · 五峰旗瀑布（自由前往）
14:30｜抵達入住 · 認識靜默守則 · 漫步小雨林
15:30｜聖木淨化儀式
15:45｜靜心陰瑜珈· 呼吸法
17:00｜日記書寫 · 泡湯靜心 · 自由時光
18:30｜五元素沈浸式晚餐（Mindful Eating）
20:30｜夜間頌缽音療浴
22:00｜晚安，小雨林
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Day 2- 覺知・回歸生活 Conscious Living
08:00｜晨間靜坐冥想 · 緩和瑜珈伸展
09:30｜覺知朝食 · 分享圈（Breaking the Silence）
11:00｜退房 · 將全新能量帶回日常
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體驗內容包含
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兩天一夜 小雨林住宿
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兩客自然蔬食料理（沈浸式晚餐 & 晨間早餐）
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兩堂 療癒瑜珈 × 呼吸法 × 正念冥想
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一場 頌缽音療浴
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貼心接駁服務（礁溪車站 ⇄ 小雨林）
Silent your phone, awaken your soul. 讓手機靜音，心靈開機。
療癒引領
瑜珈指導 Yun｜RYT500 美國瑜珈聯盟認證500小時瑜珈教師
瑜珈是一種結合身心靈的修行哲學，通過陰陽的和諧，在動靜交替和一呼一吸之間，讓人得以從忙碌的現代生活中抽離，回歸內心的平靜，並接納當下的自我。Yun 在峇里島的師資培訓中，經歷了與大地深度連結的瑜珈生活，這也啟發她帶領人們走出教室進行瑜珈旅行的想法，感受自然的滋養並重啟心靈，將這股全新能量與瑜珈的智慧融入日常生活。
Why Join a Silent Retreat?
為什麼要參加靜默營？
當我們暫時放下語言，心靈才有空間安靜下來，聽見最真實的自己。靜默讓我們專注於呼吸、感官與當下，減少外界干擾，帶來澄明的心智與深層的療癒。在這份靜謐中，我們與自己、與自然、與他人，建立起比言語更深刻的連結。
Silence is not isolation, but a profound practice.
靜默不是孤立，而是一種深度的修行。
費用及注意事項
費用說明
⎯ 全包式 4 種方案療癒價 ⎯
（雙人房型）林子裡泡湯 NT$12,835/ 人
（雙人房型）冥想洞穴 NT$13,300/ 人
（雙人房型）暮光暗流 NT$13,300/ 人
（四人房型）植物工作室 NT$13,900/ 人
⎯早鳥揪團預購價（9/1~ 9/14）⎯
雙人同行享 NT$2,000 優惠
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本場限額14人參加， 請先透過 IG 或 Line 「@yogaelements」查詢剩餘名額，確認後再進行報名勾選。
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為優先保留席位，請於在轉帳完成後於瑜珈元素Line「@yogaelements」上告知姓名及提供交易成功截圖才算報名完成。
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如需取消並申請退款，請於出發前40天前告知，將提供全額退款；若超過此期限，則無法辦理退款，但您可將名額轉讓給他人參加，謝謝您的理解！
團體住房權益小叮嚀
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此行程以兩人入住雙人房（兩人一室）為主，歡迎您結伴參加。
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植物工作室（四人套房），內含一間客廳、兩間雙人臥室及一間共用衛浴。入住此房型時，為一人一間臥室共兩臥室。
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歡迎單人報名，可加價入住雙人房。
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如有單人報名併房需求，可聯繫瑜珈元素為您協調室友。
其他說明
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現場備有瑜珈墊，讓您輕鬆參加，無需攜帶任何裝備！
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參加者請根據自身健康狀況決定是否參加，特別是有心血管疾病、孕婦或其他健康問題者，請諮詢醫生後再決定參加。
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本活動若因颱風等天氣因素影響將延期舉行。
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瑜珈元素 Yoga Elements保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知。
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更多瑜珈旅修免責條款請參閱説明連結
常見問題
這次靜修適合誰參加？
本行程適合任何希望釋放壓力、恢復身心平衡的人士。無論是尋求放鬆、提高能量，還是對身心靈療癒有興趣的人都能從中受益。參加者請根據自身健康狀況決定是否參加，特別是有心血管疾病、孕婦或其他健康問題者，請諮詢醫生後再決定參加。
入住與退房時間是什麼時候？
入住時間為 2025.10.24 下午14:30，退房時間為 2025. 10.25 早上 11:00。
是否有飲食選擇？
提供精心設計的純植蔬食，新鮮且健康的食材助您在這次行程身心全面排毒，重拾健康生活方式。
我應該帶什麼？
只需穿著舒適的衣物，準備好放鬆的心態來參與所有活動。有參加瑜珈課程者，請攜帶瑜珈服（或是好伸展可排汗上衣及方便活動且不會太寬鬆的運動褲），現場備有瑜珈墊及輔具，也歡迎攜帶自己的瑜珈墊、鋪巾、輔具來。
房型一覽
