​養心悅讀

Wellness

在繁忙生活與資訊爆炸的現代，身心靈的平衡，已成為越來越多人內心渴望的核心價值。Wellness，不再只是運動與飲食的選擇，而是一種關於覺察、調和與療癒的生活態度。本專欄將帶領你探索來自世界各地的身心養生智慧，從瑜珈靜心、阿育吠陀飲食、正念生活，到當代療癒旅行與自然儀式。讓你在生活之餘，也能找到屬於自己的療癒節奏，學會在日常中與自己溫柔對話。