睡眠旅行（Sleep Tourism）成為全球新型態養生旅遊趨勢？
- 瑜珈元素 Yoga Elements
- 5月27日
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近年來，隨著現代人生活步調緊湊、長期失眠與壓力型疲勞日漸普遍，「好好睡一覺」成為奢侈的療癒享受。從國際睡眠專家到五星級飯店品牌，紛紛投入打造以改善睡眠為核心的「睡眠旅遊（Sleep Tourism）」行程，融合科技檢測、古老療法、瑜珈靜心與客製化睡眠計畫，席捲全球高端養生市場。
與其說是旅遊，更像是一場對自身節奏的重新調頻。睡眠旅遊以「深層休息」為主軸，從睡眠質量出發，延伸出包含神經系統平衡、情緒紓壓、呼吸調整與內在安定的全方位修復體驗。無論是參加一週的睡眠療癒營、接受專業醫療檢測，或透過每日儀式與舒緩活動建立更健康的作息模式，每一場睡眠旅程，都是一次與自己深度對話的契機。
精選全球頂級睡眠療癒旅程
印尼峇里島｜ Revivo Wellness Resort
為長期受睡眠困擾所苦的現代旅人量身打造，Revivo 推出為期三天的「Sleep Well & Reset」計畫，由睡眠專家帶領，結合科學理論與全人療癒課程，幫助賓客從內而外調整節律。客房備有香氛沐浴儀式、呼吸輔助器、曼陀羅著色畫冊等，並設有專屬「睡眠管家」，打造全日無縫的助眠儀式體驗。
馬爾地夫｜Soneva Soul
在碧藍海洋與純白沙灘間，Soneva Soul 設計了為期七至十四天的睡眠修復課程。結合漂浮艙療癒、藥草泡浴及晝夜節律與自律神經研究，讓賓客在自然與科技交織的環境中，重新學會如何深層放鬆，培養長效可持續的高品質睡眠習慣。
泰國蘇美島｜Kamalaya Koh Samui
在這座被翠綠山丘與碧藍海水環抱的身心靜修聖地，Kamalaya Koh Samui 為飽受睡眠困擾的旅人，提供一套融合東西方智慧的「睡眠療癒課程」，如印度式頭部按摩、生物共振神經調頻、冥想練習與壓力釋放療法。
斯里蘭卡｜ Anantara Peace Haven Tangalle
結合古老印度阿育吠陀智慧與現代紓壓手法，Anantara 推出五天的「Deep Sleep」療癒課程，從專屬草本療法、靜心練習到本地自然儀式，為身心注入新能量，協助旅人找回與自然同步的睡眠節奏。
斐濟｜Six Senses
Six Senses長期致力於永續與身心療癒，旗下的「Sleep with Six Senses」計畫採用先進的睡眠數據分析，為每位旅客設計專屬療程。從芳療、運動、營養規劃到調整寢具體感，每一細節皆為深度放鬆與修復而設，讓入眠變成一種愉悅儀式。
好好睡計劃：在地睡眠療癒旅修也成新選擇
即便無法出國，也能輕鬆開始「助眠儀式」。體驗結合音療瑜珈、睡前冥想與深層放鬆的兩天一夜旅修，主打專屬設計的小型療癒行程，從提升睡眠品質開始並重整作息，讓身心在短時間中得到修復與釋放。
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